Pilates

Tijdens deze vormen van bewegen wordt er voornamelijk aan de houding, stabiliteit van de romp, lenigheid en kracht. In tegenstelling met XCO blijft de intensiteit tijdens Pilates laag maar wordt er wel veel stabiliteit en lenigheid getraind. De Pilates training kan met en zonder attributen gegeven worden, tevens kan Pilates ook zeker aan huis gegeven worden en ook in een groepje van max. 3 personen.

www.pilatescompany.nl - officiele website